心情混亂的時候,讀書可以讓自己平靜,只是如果連書都無法入眼,那麼只能讓情緒一敗塗地,直到感覺消褪。
這也是近期的心情。
不過剛剛翻閱柯裕棻所寫的散文《甜美的剎那》,其中<甜美的剎那>裡提及她的心理醫生朋友給的建議,「偶爾心情不好或情緒低迷的時候,只要想想快樂美好的事情,寫下來列成一個單子,想辦法實現一兩個,心情就會明顯好轉。」還說,不能預先開清單,而是必須在每次低潮時靜下心來,仔細想過再寫出。
她說,剛開始時很困難,大抵是因為情緒糟,所有事情都呈現負面的樣態,好不容易想出一兩件,也缺乏實踐的力氣。不過,她又寫道,「這個單子的奇妙之處在於,它像個咒語遊戲,這些事物寫下來後,就白紙黑字的成了快樂的定義......美好的事物一旦開始浮現,就會宛若春雨那樣細細密密地包圍著妳,一絲貼著一絲,貼著肌膚,往心裡滲去。」
看著看著我即便還沒開始列清單,也彷彿感受到那樣的美好,尤其後段又繼續寫道,原本只是寫下「游泳」二字,最後卻變成,「七月的下午,映在牆上的游泳池的波光與游泳者晃動的影子和笑聲」;而「陽光」就變成「躺在落地窗邊曬太陽午睡的貓身上的光澤」……其他還有「非常具體的形式,例如,大笑的下頦是一種快樂的線條;吹著風的女孩子肩胛骨;抽著菸誰都不理的女子的背影......」
是不是很美?我想起昨天到圖書館拿預約書時看到的風景——
一隻被迫趴在地上的大狗,大抵是犯了錯,主人蹲踞在牠跟前,要牠乖乖聽話不准動。牠左顧右盼一臉無辜的表情,惹得我忍不住微笑。
那是我昨天最開懷的片刻。
那麼今天呢,就是讀到〈甜美的剎那〉的當下,看見柯裕棻字裡行間所描述的每一個畫面。
